蝶变心声-普若普拉提培训学院

NINI

于是我想寻求一项可以帮助我解压塑形的运动，在大众点评我找到普若评分很高，评价很好，抱着试一试的态度来到了德思勤分店。办了普若的30节的私教，由此我结识了我可爱的教练Sophia

莉莉

每一次普拉提的练习就像是同自己身体的一次对话，去感受肌肉的发力和对身体的控制。不同的动作让我更加了解自己的身体，我会开始理解，原来我发达的大腿前侧肌肉是因为后侧肌肉的无力，圆肩是因为背部肌肉太弱，鼓鼓的小肚子是因为骨盆前倾。在了解自己之后，我开始更好的关注、练习到那些被忽视已久、在日常生活中常常偷懒的肌肉。

橙子

自从开始接触普拉提，慢慢的能在每次呼吸中感受身体的变化，在每个动作中感受身体的控制，那种感觉真的很奇妙。每次何老师教我新的动作，看她做都以为超简单轻松的，自己一上场就歇菜，然后练习一段时间，忽然能做得到那个动作以后，甚是开心呢，这就是普拉提的魅力吧。普拉提已经渐渐的融入到我的生活，一周不练都想念的很，想念每次练完都一身飘起来的轻松（其实是被老师虐的太惨）~

Magen

我不敢相信我没有早点接触普拉提，这项让我把身体变得那么好的运动。因为这对我的身体有好处。什么时候开始都不晚，它真的能帮助你拥有一个更强壮、更苗条、更平衡的身体。而且它还有一个额外的好处，那就是能让你睡个好觉。

诗仪

不得不说，普拉提真心是我坚持最久的一项运动，除了它本身的魅力，对体态的改善，更重要的是普若团队吧！在接触普拉提之前，我是一周进6天健身房，各种举铁操课，除了体力好点但体脂一直高高挂起，体态更是一塌糊涂，还导致我肋骨一直往外突。好在遇到了普拉提和我的导师YARA。授人以鱼不如授人以渔，她就是一个这样的老师！非常感谢YARA，她专业负责，教课细致，每个动作都观察到位。她的授课方式跟我以前健身房私教完全不同，外边健身房就是教练叫你练什么你就做什么，然鹅老师是让我自己去感受，去思考，自己get到才是属于我自己的东西。因为get到精髓，我从私教课过渡到小团课也一样顺利，即使团课内容和团课老师都不一样。就算课上有不清楚的地方，我也可以记录下来，之后再跟Becky各种讨论沟通。

李钰

"放轻松感受自己的身体，跟自己的身体对话",这句话对我影响也很大，在日常生活中，我们真的很少能静下心来，感受我们自己的身体，它是什么样的一个状态？在练习了普拉提之后，我发些我的站姿重心都在右脚，走路脚板外翻，膝盖超伸，很容易耸肩膀等等很多这样那样的小毛病，对自己的身体更了解，也知道锻炼了之后，更需要是在生活中融入普拉提。练习普拉提半年多之后，身边很多朋友都说我瘦了，但其实在体重上真的没减多少，所以慢慢开始也不会特别纠结体重，会更关注体型的锻炼。

乐乐

课前教练都会细心地用清洁剂把每块垫子认真地消毒一遍，课后教练能及时针对练习时你的表现提出建议，还有贴心的老师会帮你拍照记录上课的状态，实在太懂女生们爱美爱锻炼的动力了。在体验试课后，我毫不犹豫买了课.

娟子

“一直觉得年龄是大多数人的执念，当你释怀你会发现，人生有每一个阶段，而到了这个阶段意味着更加的豁达和积极，不断去释放自己的魅力；现在的自己比过去更加知道想要什么，也知道如何去平衡，而练普拉提也让我对自己的掌控力更加的精准。”