莉莉

更新时间:2019-08-22总浏览:62

我见证了普若的不断升级

我和普若犹如两个密友一样共同成长


初识普若是在2018年10月,不知不觉中已经和意施一起走过了快两个年头,普拉提也渐渐成为我日常生活中的一部分。


回顾这两年,很欣喜地发现自己已经从最初找不到发力点,到能驾驭体式,在这个过程中,也见证了意施的脚步从湘江中路走向德思勤、走向河西,走向贵阳,见证了普若的课程从私教课到器械课的不断升级,我和普若犹如两个密友一样共同成长。

每一次普拉提的练习

就像是同自己身体的一次对话


每一次普拉提的练习就像是同自己身体的一次对话,去感受肌肉的发力和对身体的控制。不同的动作让我更加了解自己的身体,我会开始理解,原来我发达的大腿前侧肌肉是因为后侧肌肉的无力,圆肩是因为背部肌肉太弱,鼓鼓的小肚子是因为骨盆前倾。在了解自己之后,我开始更好的关注、练习到那些被忽视已久、在日常生活中常常偷懒的肌肉。


   


普若让我遇见太多优秀的人

亦师亦友的小意、导师和同学


和优秀的人在一起,你离优秀也会更近。意施让我遇见太多优秀的人,我的顾问消解,一枚温柔贴心的大眼萌妹,监督我上课,帮我安排课程。湘江中路店的英子,每次一起练的课程都超认真帮忙拍照、录视频,记录下大家的每次的进步和突破;我的导师MARK老师和YARA老师,前者是温柔的“杀手”,上课加鸡腿是常态,他的燃脂课让人又爱又恨,后者是超人辣妈,爱讲笑话的细节控,课堂总是超多欢乐。还有超多厉害的师姐同学,让我总觉得,嗯,我还可以更好的。也许就是这些优秀的人形成了普若的魔力和磁场。


正如吃过的饭,每一口都长肉一样,上过的课,每一节也都算数。


在练普拉提期间,好多同事都会问我“有效果吗?”、“你瘦了吗?”,但是其实我并不知道要怎么回答,因为现在的我已经不是当初那个只看体重的我,因为我明白维度和体型对于基数小的人而言比体重更重要。


除了体型,普拉提更重要的效果,是让我更加关注自己,玩手机会提醒自己不要脖子前倾、搬重物会提醒自己要直背保护腰部、站立会关注有没有摆正骨盆中立位,我想这些关注自己的意识和融入生活的习惯,会是普拉提给我的最好效果和礼物。




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