橙子

更新时间:2019-08-22总浏览:52

因为普拉提,我不但喜欢上了运动

还喜欢上了流汗的感觉


没练普拉提之前,我是属于完全不运动的,并且非常不喜欢出汗的感觉。长期坐办公室,让我肩颈劳损特别厉害,每周只能靠按摩来缓解,但都是治标不治本。

带着 “普拉提是一个运动量小,不用出汗,夏天还可以在空调房里舒舒服服的锻炼” 的想法。我开始接触普拉提。

没想到,后来……慢慢的……我不但喜欢上了运动,还喜欢上了流汗的感觉。


普拉提已经渐渐的融入到我的生活

一周不练都想念的很

自从开始接触普拉提,慢慢的能在每次呼吸中感受身体的变化,在每个动作中感受身体的控制,那种感觉真的很奇妙。每次何老师教我新的动作,看她做都以为超简单轻松的,自己一上场就歇菜,然后练习一段时间,忽然能做得到那个动作以后,甚是开心呢,这就是普拉提的魅力吧。

普拉提已经渐渐的融入到我的生活,一周不练都想念的很,想念每次练完都一身飘起来的轻松(其实是被老师虐的太惨)~  


很幸运能将这项运动坚持了下来

在练普拉提的时候,每个动作的幅度不会很大,但需要注意力集中的控制好自己的身体,感受身体的发力和变化。一节课练下来,一身轻的感觉真的很好。


差不多已经练了两年的普拉提,早已成了习惯,一天天感受到自己的变化。很幸运能将这项运动坚持了下来。

第一,它没有健身房那么大的负重,但是它能够塑形,对于瘦子友好,没有健身经历也能有适当的练习量。

第二,做的动作越来越厉害,也正在加挑战,也加上了团课,整个人的站姿,日常姿势也变好了,对于白领很友好。




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