乐乐

更新时间:2019-08-22总浏览:48

作为一个加班和出差是日常的广告狗,长期的久坐、熬夜和暴饮暴食,

让我在很久一段时间里都处于亚健康状态。

虽然我的体重不至于说胖,小肚腩+脖子前倾的问题一直都影响着拍照时的美感。


我很希望能改善自己的体态,让身体变得更轻盈健康。

出于这样的愿望,当我在朋友圈看到普若塑形普拉提时,我几乎是毫不犹豫地就联系了客服体验试课。朋友的评价很好,便下定决心要自己去尝试一下。

来普若的第一次体验试课果然没有让我失望,

除了环境明亮大气,教练器械都专业之外,还有很多细节十分打动我。

例如上课前教练都会细心地用清洁剂把每块垫子认真地消毒一遍,

课后教练能及时针对练习时你的表现提出建议,

还有贴心的老师会帮你拍照记录上课的状态,实在太懂女生们爱美爱锻炼的动力了。

在体验试课后,我毫不犹豫买了课

直到我怀孕,当妈妈后,无论身体还是心态都发生了变化。

早孕期的三个月,各种不适,让我整个人一下子瘦到九十几斤。

重回普若,我很认真地先进行了身体评估,

针对我高低肩/盆骨倾斜/孕期腰酸等问题,

教练给出了详细有针对性的建议以及孕期练习计划,

也了解到孕期在专业指导下练习普拉提,能有效地预防和缓解腰酸背痛、下肢水肿等孕期常见不适,同时对促进分娩顺利也有很好效果。


重拾普拉提,我明显地感觉自己的身体状态越来越好,而且更重要的是心态。

成为妈妈后,自己的责任感变强了,每天都盼着来普若练习普拉提。

孕期过去一大半,体重控制得十分合理,我也再没有头痛感冒等小毛病,一样去旅行四处跑。

让作为孕妈的我还能继续着我所热爱的博主事业,穿正常尺码的衣服,依然爱各种精致配饰爱帅气裤装。


怀孕绝不是让自己懈怠变丑的理由,我只想做一个又美又酷的妈妈。

我的私教教练婷婷是个活泼又可爱的女生,有着丰富的孕产相关健身经验。

每次上课,她除了非常细心地保护着我完成每一个动作,

还一直给予我各种鼓励,像颗小太阳一样的她真的让每节课都充满了欢乐。


老师的课程也安排得很好,就算是需要重复练习动作,

她也会用不同的形式让我完成,练完整个人都神清气爽,身体也感觉特别舒展。

同时老师也给我不少关于孕期饮食/生活作息的建议,

例如早上吃水果让糖分有一整天的时间消耗,

日常如何放松身体肌肉等,非常实用,我都记在心中,时刻督促自己做到。



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