你是否也在疑问练了很久的瑜伽为何没有效果？

　　许多瑜伽初学者在上了一段时间瑜伽课后，都会遇到这样一些疑问：为什么我坚持练仍没有看到作用？为什么身体仍是那么僵硬？为什么仍是太胖，体重没有多大改变？为什么倒立、后弯这些体式仍做不了？……然后就开始质疑瑜伽的作用，操练也失掉爱好，上课变得难以坚持。

瑜伽培训能减肥瘦身吗？

不同的角度看孕产瑜伽的意义

瑜伽修养的呼吸方式和作用

　　“当你开始操练瑜伽时，你的年纪是确定的。”因为瑜伽是较健康、较完全、较滋补的美。当你扭动身体时，静脉血会从各个器官中被挤出来;当你放松时，新鲜的动脉血液会回流到各个器官;当你倒立时，血液从你的下肢流回心脏

孕产瑜伽的这4个好处孕妈知道吗？

孕产瑜伽导师培训机构介绍：瑜伽是一种伸展性很强的运动，配合呼吸和体式，能有用改善人们生理、心思、情感和精神等方面，是一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。