为什么私人教练要掌握普拉提?

更新时间:2019-08-23来源:管理员总浏览:57

  

随着生活水品的提高,大家对身体的健康也越来越重视。
从习近平主席倡导全民健身以来,越来越多的人看好健身这个朝阳行业,然后很多人纷纷投入到了健身教练这个职业,那对于私人教练来说只需要了解训练,减脂,增肌就够了吗?在我认为是远远不够的,除了这些我认为对于健身教练来说掌握普拉提这项运动非常的重要,为什么呢?


首先我们要知道普拉提是什么?
普拉提这项运动的名称是由创始人来命名的,他的全名是约瑟夫·休伯特斯·普拉提,起初他把这项运动取名为“控制学”,意思就是我们对自己身体的控制。


    普拉提的设计原理以人体运动解剖为准,通过肌肉的收缩功能来设计动作。主要提高身体柔韧性和协调能力,预防和改善身体姿态的康复性训练。这种独特的锻炼体系强调核心的重要性,通过意识去控制身体,在保证身体正确的骨骼排列以及肌肉的募集次序,并配合普拉提特有的呼吸模式来全面发展身体的健康。由于普拉提强调身体核心的训练,所以有规律的练习普拉提,能够收紧松弛的肌肉,拥有平坦的腹部,结实的肌肉以及协调而有柔韧的身体,同时还能帮助人们缓解压力,改善睡眠。


作为一名私人教练,想要提升自己,就要不断的学习新的知识。从市场行情来看,普拉提私人教练的单节课时费普遍在300-500元/节,当然很多高级普拉提教练,课时费高达上千、上万也是存在的,除此之外,作为普拉提私人教练能给会员带来什么呢?
一. 安全有效
普拉提对体位的严格要求,核心的控制以及动作的标准性,让运动更加安全,同时在做任何训练之前都需要深层肌肉的稳。比如“核心”这个词,核心主要是来稳定脊柱和骨盆,预防运动中的损伤。大多数人在做深蹲或者硬拉的时候,需要的是核心收紧,可是很多人核心都是放松的状态,这样腰椎肯定在发力,所以出现了很多腰部的伤病。当核心力量加强了,可以很大程度的避免或缓解腰背疼痛。所以在带会员训练的时候首先加强他的核心力量以及深层肌肉,这样避免给会员身体带来不必要的损伤。


二.完整的体态评估工具
普拉提能给我们带来最重要的是什么?完整的人体体态评估方式以及解决方案。我们的卖点就是体态评估。如果只会减脂和增肌,那对于我们的发展就有局限性了,现在大多数会员都会通过看各种网络推文去学习减脂的方式,所以对于这些会员我们就应该从体态着手,每个人都存在体态问题,比如圆肩驼背等等,如果你让他自己解决,他是完不成的,需要靠我们的帮助来帮他去改善身体姿态的问题。了解会员需求,解决问题。


OK,我们就先说这么多,要想了解更多普拉提专业知识的同学,欢迎到普若普拉提探讨学习。

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