为什么要练习普拉提

更新时间:2019-08-23来源:管理员总浏览:112

  

很多人都以为瑜伽就是普拉提,
普拉提就是瑜伽。
当然对于大众的这种理解作为教练,
大部分都不知如何给会员解释清楚。

其实一句话总结:
瑜伽更注重内在的调理,
而普拉提是目前世界上公认
减脂最有效的方式之一。


国内一线普拉提大咖的普拉提之路基本是从康复的目的开始的。


What ?
你没听错。
撸铁肩关节受伤了;
长跑韧带损了;
跳舞膝盖损伤了;
打高尔夫扭伤了;
普拉提都可以帮助解决...


那么普通会员的烦恼又是什么?


减肥跑步腿越来越粗,腿形难看?
久坐人群后背疼?
产后腹直肌分离假胯宽?
脊柱侧弯高低肩?
耳鸣头晕富贵包怎么整?
胸部下垂没气质?
还有很多妇科男科不能说的秘密?
有没有搞错,这些都可以练好?
OMG!
这有什么难的呢?


2020年健身行业新风向


大众健身要的是健康,
其实并不是我们理解的健美。
就拿大部分会员的基本需求来说是减脂:

减脂少油少盐清水涮一切?
教练,对不起忍不住,没坚持多久减脂计划崩盘。

减脂撸铁不要停,坚持就是胜利!
对不起教练,上班太累,今天没时间,从此会员和你一个月见一次的节奏,减脂计划不了了之。(言外之意可能是:训练太累,不想练)

明明练臀偏偏练到腿上去,臀没翘腿粗了,零基础的正确运动模式什么时候才能建立?
会员觉得委屈,教练觉得无奈。


普拉提怎么就成了风向标了呢?


1.普拉提减脂你不需要清水涮白菜,会员要的是生活,不是健美冠军的奖牌。

2.练习普拉提会员要的是匀称,体态好看,线条要美,柔韧要好,而不是大肌肉。

3.普拉提减脂的根本是纠正体态,提高基础代谢,拥有正确的生活姿势再教育。坐立行走正确发力,不知不觉瘦下来,要胸有胸要臀有臀。

4.普拉提是明星保持身材的秘密训练项目(譬如:明星孙俪)

    谁又能拒绝这种匀称又能提升气质,减脂不辛苦的运动项目呢?何况不仅能让你变大长腿,你所烦恼的腰背痛,颈椎病也能给你一起整好了。


练习10节课后,你会感到不同。
练习20节后,你会看到身体的变化。
练习30节后,你会得到一个全新的身体。

—by 约瑟夫.普拉提


普拉提夫妇总共创造了超500个动作,大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上动作及工作室器械的动作。垫上课程传承了普拉提垫上必学的经典动作,共计五十余个。是普拉提教练及爱好者入门的首选课程。

垫上普拉提浓缩了普拉提运动的精华,包括最新的普拉提技术理论和实践性教学,我们分析并结合了当前中国运动健身市场对普拉提教练的需求情况,再将普拉提的动作做细致剖析,将最重要的原理详细讲解给学员。

普拉提可以成为职业,也可以作为一个优质的个人爱好,但无论哪一种,都无疑是对自身百利百益的,那怎么样可以拥有这一项技能?垫上普拉提培训课程也就因此诞生,并被赋予启蒙意义。

这也就是为什么,要先学习垫上普拉提,通过垫上普拉提的学习,可以更容易找到普拉提运动中肌肉的发力感,也更快掌握普拉提的核心控制技巧。了解一件事物,就要从它的本质和源头开始,普拉提从垫上动作逐渐发展演化出了更多的普拉提器械动作。

普拉提更是通过它更贴近生活、方便练习、受众面广、训练感受强、练习者效果显著等特性被广大教练喜爱和追随。

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